ACHTSAMKEIT + ZUFRIEDENHEIT

YOGA - KURSE

YOGA - KURSE

Hier findest du unser aktuelles Kursangebot.

DER STUNDENPLAN

DER STUNDENPLAN

Danke für dein Vertrauen. Hier findest du den aktuellen Stundenplan.

NIMM DIR ZEIT ...

NIMM DIR ZEIT ...

Albert Einstein: Zeit ist das, was man an der Uhr abliest. Wie wäre es, wenn du für dich entscheidest was du abliest? Deshalb - nimm dir Zeit für dich.

Wie alles begann ...

Seit gut 25 Jahren bin ich als Fitness-Instruktorin aktiv. In der Vergangenheit habe ich eine Vielzahl von Ausbildungen wie Aqua-Fit, Spinning, Pilates, Group-Fitness (Les Milles: BODYPUMP, BODYVIVE, BODYBALANCE, Fitness-Betreuerin ...) bei u.a. SAFS absolviert. Ich bin fast täglich in einem Fitness-Center im Zürich Oberland als Instruktorin aktiv.

Vor ein paar Jahren habe ich mich entschieden, die YOGA-Ausbildung zu machen. Dieser Entscheid - Weg - führte mich in eine neue lehrreiche und ent-und spannende Zeit, welche bis heute anhält. Zuerst startete ich mit einer Hatha-YOGA-Ausbildung, besuchte zusätzlich diverse Kurse bei Remo Rittiner und erreichte mit Erfolg mein YOGA-Diplom. Parallel dazu, bilde ich mich regelmässig an unterschiedlichen Kursen im Kontext mit YOGA weiter. So habe ich vor ein paar Monaten auch den Abschluss von YIN-YOGA mit Tanja Seehofer erreicht.

Wieso gerade YOGA?
Ich suchte nach einer Fitness-Philosophie, welche mir Ruhe, Entspannung und innere Zufriedenheit gibt. Mit YOGA habe ich viele neue Seiten an und bei mir entdeckt: Achtsamkeit gegenüber mir und anderen, Selbstzufriedenheit, Akzeptanz, die Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und lernen los zu lassen. Die Vergangenheit ist die Quelle deiner Zukunft. YOGA ist Gesund: Sich mit seinem Körper bewusst einzulassen, eigene Energien zu entdecken und zu entwickeln. YOGA bietet aber auch körperliches Bewusstsein, optimiert den Körper (Muskeln, Faszien, Bänder ..). YOGA ist für Jung und Alt und bietet dir Nachhaltigkeit.

Nimm dir Zeit - für dich.

Team

Gaby
Gaby
CYO
Howie
Howie
Allrounder
Enya & Sina
Enya & Sina
Mit den Augen eines Hundes

IMPRESSIONEN